初めてのオートミール

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こんにちは、あおねこです。

玄米に飽きてきたので

オートミールデビュー。

栄養価が豊富な食品と聞いていて、

食物繊維が玄米と比べても3.5倍、

鉄分は2倍、カルシウムは5倍も含まれているそうだけど、

味のほうも倍以上まずいという噂なので、

これまで控えていました。

近所のスーパーで買ったのはこれ。

一食分30gを鍋に入れて、

水を180ml注いで40秒。

創味シャンタンで味付けして

刻みネギをパラパラ。

きざみにんにくを加えて出来上がり。

おっ、おじやさんみたいじゃん。

お味のほうは…。

美味しい!

玄米みたいなクセがなくて、

これなら全然いけます。

いろんなレシピを試してみよう。

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